「パンプスのサイズが合っていなくて歩くとパカパカするし、歩いているうちに脱げそうになってしまう…」
「パンプスの中で足が滑り歩きにくいし、靴ずれができて痛い」
と困っている人向け【100均（ダイソー）のグッズでパンプスのパカパカ・脱げそう・靴ずれが解消＆サイズもぴったりに調整できました。】という記事。
通販で試着なしで買ったのでかなり大きかったパンプス（1.5cmくらいは大きかったかも……）が、100均のインソールでなんとかなりました。普段からパンプスを履き慣れている方にとってはごく当たり前のことばかりかもしれません。でも私は最近知ってたいへん興奮したのでここに記しておきます。
救世主だったダイソー（DAISO）のシューズグッズ3つ
使用したのはダイソーの靴コーナーにあるグッズ3つです。（他の100均にも似た商品があるようです）
その１：ジェルインソール（つま先用）
まず【ジェルインソール（つま先用）】。
いろんな靴屋さんのホームページで「サイズが合わないときはこれを使うといいですよ！」と紹介されているのが、つま先用のインソール。
ダイソーでは【ジェルインソールつま先用】という名称の商品でした。
入れる場所はここらへん。指の付け根があたる部分に敷きます。
透明でぷるっとしたタイプと、ベージュの布を貼ったタイプのものがありましたが、私は透明タイプにしてみました。靴の色によっては布張りのほうが悪目立ちしないかも。靴に合わせて選んでください。
「そんな小さいの敷くだけでこのオーバーサイズ感がどうにかなるわけが……」と思って敷いてみましたが、これでほぼジャストサイズに。なにこれー！！
さらに、歩くとき前に滑らないので安定する＆指も痛くならない。
100均の他に通販サイトでも買えます。こういうの。
まだちょっとゆるいときは……
まだちょっとゆるいというときは、インソールをつま先側にずらすと数ミリ単位でサイズが締まります。
少しずつ前にずらして、ちょうどいいポイントに貼ってみてください。
逆にちょっとキツい場合は……
逆に指がきつい、痛くなりそう……という場合は、インソールをかかと側にずらすと指まわりに余裕ができます。
ちょっとのことで履き心地が変わってくるので、辛抱強くジャストなポイントを探してみてください。
位置が決まったら裏紙を剥がしてペタッと貼ります。
粘着力は十分ですが、貼ったり剥がしたりを繰り返していると弱まります。
私は長旅だったので念のため両面テープで補強したんですが、剥がすとき靴の裏地もちょっとはげました。大切な靴は気をつけてくださいね。
その２：ジェルインソール（かかと用）
そして同じジェルタイプの【ジェルインソール（かかと用）】。
これはパカパカやそれによって起こる靴ズレを防止するためのもので、かかとに貼ります。
かかとが固定される効果＋これを貼ることでさらに靴の内側が狭くなるので、サイズ合わせ的にも使えます。
私は買ったパンプスが1.5cmくらいゆるくてまあまあ絶望してたけど、つま先とかかとにジェルインソールを貼ったらジャストサイズになってくれました。「インソールって1.5cmも埋められるんだ……！」と感動。
これも通販サイトでも買えます。
全部入りのセット販売になっている商品もありました。
その３：最終的にはシューズバンド
上の二つでほぼなんとかなったのですが、それでも長く歩くには不安があったので【シューズバンド】も使いました。これも100均で買えます。ダイソーにはクリアタイプと黒の2タイプがありました。
シューズバンドというのは、パフュームの３人がダンスのときハイヒールに透明なバンドをしてますよね。あれです。（今現在はしていないかもしれませんが……）他にもパンプスバンド、シューズベルトなんて言い方もあるようです。
足とパンプスをピチッと固定してくれるので、これで本当にパカパカしない。歩くとき変な力が入らないからとっても楽になりました！
100均のものでも一日歩き回る程度なら十分だし大丈夫そうとは感じたけれど、どれくらい長持ちするかは未検証です。
心配な場合は、靴グッズの有名メーカーのコロンブスさんでも取り扱いがあります。
もうちょっとおしゃれなのが欲しい、というときは……
クリアタイプは梱包材みたいで抵抗あるなあ……という場合、ビジュー付きやリボンタイプなどもあります。靴の素材と合わせれば靴の一部にも見えそう。モノによってはカジュアルになりすぎるのでTPOも考慮しつつ。
パンプスの色や質感に合わせれば、シューズバンドっぽくは見えません。素材も形もデザインもいろいろなので、大きな通販サイトで検索して自分の靴に合うものを探すといいかも。
「シューズバンドってダサくない？」
ネットを検索していると「シューズバンドはダサい」という意見をちらほら見かけたので、使うのを一瞬迷ったのですが、「パンプスが脱げないように膝を曲げて、パカパカさせながら歩くよりはいいか……」と個人的には判断して使いました。
いやむしろダサくてもいい。だって足痛いの耐えられないもの。痛いだけじゃなく、足の指、膝、股関節にもかなり負担がかかってしまう。将来指が変形したり関節が悪くなるほうがこわい……。
本当は、靴はお店で試着して買うのがいいんだと思う
私も分かっているのです。本当は靴はお店できちんと試着して、プロのスタッフさんに見てもらって、調整してもらって買うのがいいんだってこと。靴を買うにはむくみがたまる時間帯も考慮して午後に買うべしとか言われるくらい、サイズ感がデリケートなものだってこと。サイズの合わない靴を無理に調整して履くのも、本当は足には良くないのだろうなということも。
でも、私のように通販で安いパンプスをさっと買って済ませたい人も多いと思うのです。
足に合わない靴は格好も悪いし歩きづらいし、足にも悪い……。
そんなときはインソールをうまく使って、サイズを合わせて足の健康を守っていきたいところです。
