Twitter見ているとネガティブなツイートが多くていやになっちゃう。気が滅入るなあ……
という人向け、【他の人のネガティブなツイートを気になりにくくする対策をしてみた。①ミュートやリムーブ②リスト分け③検索コマンド④フォローを増やす⑤トレンドを見ない】についての記事。
※絵についてのブログなので、絵描きと絵を見たい人のTwitter事情についても言及しています。
当ブログへの流入キーワードで多いなと感じたのが「Twitter ネガティブ うざい」「絵描き ネガティブツイート うざい」みたいなもの。絵描きに限らず、Twitterのネガティブなツイートを見ると気が滅入る人ってけっこう多いのかもな……と感じた。
かく言う自分も他人のネガティブツイートに引きずられるタイプ。なるべく目にしたくなくていろいろ対策してみているので、それについて書く。
- 可能な場合はミュートやリムーブ
- リスト分け
- 「ネガツイは見たくないけど絵は見たいんだよ……」という場合は検索コマンド
- フォローを増やす
- （おまけ）トレンドを見ない
※Twitterの使い方は個人の自由なので、ネガティブなことを言おうが自由。だからお互い気持ちよく使うために自分は対策しているということです。
他人のネガティブに引きずられてしまうので、「見ない」。
他人がネガティブツイートばっかりしててもなんとも思わない人もいるのかもしれないし、気持ちが引きずられて落ち込んだりイヤな気持ちになる人もいるのだと思う。自分は後者。
引きずられるからと言って別に「メンタルが弱いせいだ」とか「そんなんじゃダメだから気持ちを強くしなきゃ」とかじゃないと思う。無理なものは無理。
「メンタルを鍛えて他人のネガティブに引きずられないようにしよう！」というのは難しいので、他人のネガティブは「見ない」ようにする。できることはそれだけだし、それでいいと考えている。
ネガティブツイートを見ないための対策
可能な場合はミュートやリムーブをする
可能な場合には自分はリムーブ（フォローを外す）をしている。リムーブするとめんどうが起こりそうな場合はミュートしている。
フォローし続けるかどうかってそれぞれの基準があるだろうからここでは触れないとして。
意外と「リムーブすればいいんだ」ってことを忘れている人が多いというか、たかがSNSのリムーブを「一生の縁切り」みたいに重く考えすぎる人も多い気がする。
とは言っても「簡単にリムーブやミュートできれば悩んでないんだよ！」というのも分かるので、そういう場合は他の方法も。
ネガティブが多いTLの場合はリスト分けをする
たとえばフォローしている人全員が闇堕ちしてしまってTLの半分以上がネガティブ……みたいな場合、闇堕ちしていない人のリストを作ってホーム画面に表示させておき、普段はそれだけ見る、ということができる。
「絵だけ見たい」という場合は検索コマンド
「この人の絵を見たくてフォローしたのに、普段のツイートがネガティブ・暴言ばかりで見ているのがしんどい……」という話もよく聞く。
そういう場合なら、ツイートの中の画像だけ抽出して表示する【検索コマンド】が便利だと思う。
こういうの↓
filter:follows images
※以前はリスト内でも検索コマンドが使えたのだけど、現在は使えなくなっているようです。
フォローを増やす
これは個人のTwitterの使い方にもよるけど、たとえばフォローを厳選大好き20人！ とかにしてしまうと、そのうちの一人が何かの拍子に闇堕ちしてネガティブツイートしか言わなくなったりした場合とてもしんどい。きれいなもの、好きなものしかない自分の部屋にゴミ袋が落ちているような気持ちになってしまう。
なので自分はフォローを増やして、TLを【私のきれいなお部屋】ではなく【雑踏】にしている。そうすると誰かがネガティブツイートしてもあんまり気にならない。ざわざわしたサンシャイン60通りでどこかの誰かが怒っていても「なんか怒ってる人いるね〜」「ね〜、何だろね〜、知らん」ですむ、あの感じ。
おまけ：トレンドを見ない
自分のTLではなくわざわざトレンドを見に行ってイライラする、という場合はトレンドを見に行かない。
「でもつい見に行っちゃう」というのは、脳が刺激を求めているから、らしい。脳にとってはポジティブもネガティブも等しく【刺激】。脳は刺激が大好きなので、わざわざイヤなものを見に行ってわざわざイラッとする、をついやりたくなってしまうのだそうだ。
なので自分はトレンドを別の国に設定することで、「イヤな話題をついフラッと見に行ってついイライラする」という事態を避けている。
設定とプライバシー＞コンテンツ設定＞【話題を検索】の設定で、
なぜ他人のネガティブに引きずられるのか
空腹や睡眠不足で体調が万全ではないから
体調が悪いとメンタルも弱るから、「なんか最近まわりのネガティブに引きずられるな……」と感じたとき自分はまず体調チェックをすることにした。
- 空腹（栄養・カロリーとも）
- 睡眠不足
- 暑いとか寒いとか、気温差
- ホルモンバランス的なもの
ストレッサー（ストレスを与えてくるもの）から距離を取りながら、何か不調の心当たりがある場合それを解消するよう努める。逆に、不調の心当たりがあるときにはストレッサーに近づかないよう気をつけている。
「私のことかな」と感じてしまうから
自分の悪口を言われているわけではなくても、内容によっては「私のことかな」と感じてしまったり「私のことを言っているわけじゃないのは分かるけど、私にも当てはまるな」と傷ついたりすることがある。
自分の経験であったのが「○○座の人ってこうだよねー、こういうところが嫌い。○○座とは合わないわ」みたいなことを言っている人がいて「すいませんねえ〜、私もその○○座なんですわ」とイヤな気持ちになった。
多分その人はなんかどうしても嫌いな人がいてその人がたまたま○○座だったので○○座の悪口を言ったんだろうけど、それだとTLの全○○座さんに流れ弾が当たる。他にも特定の血液型を悪く言ったりとか、特定の都道府県や地域を悪く言ったりとか、絵描きだとジャンルや嗜好の悪口を言ったりとか。はっきりと名指しで悪口を言わない限り、それは別の関係ない誰かにも刺さってしまうことがある。
でも悪口ってたいていはっきり宛名を書かないので、関係ない人までイヤな気持ちになる。
宛名のはっきりしない悪口は受け取らない！ と確固たる意思で受取拒否していくしかない。※体調不良だとこれができなくなるので体調がだいじ。
でも受け取っちゃうよね……そしてあとから「えっごめん違う違うあなたのことじゃないよー笑」ってフォローされても遅いよね……。
自分が悪口の標的になったらイヤだなと感じてしまうから
悪口ばっかり言っている人を見ると「自分が悪口の標的になったら嫌だな」という心理が働いて、居心地が悪くなってしまうというのもあると思う。
おもちゃのピストルを全方向にパンパン打っている人がいたとき、ニコニコ笑って近づこうとは思えない。たとえ自分が標的ではないと分かっていても流れ弾に当たるのは怖いし、身がすくんでしまう。ポジショントークで目につくものを気分で批判しているような人の銃口は、いつこちらに向くか分からないし。
「あー上司が無能で最悪、話し方もキモいし気分わる……」とか、「人身事故うざ……はー。他人に迷惑かけんなよ」とか不機嫌マックスで言っている人が私にだけ急にコロッと態度を変えてニコニコしてくれるとも思えない。
乱暴な言葉を目にすること自体を苦痛に感じてしまうから
自分は乱暴な言葉自体がそもそも苦手だけど、私みたいな人もたくさんいるんじゃないかと思う。
「悪口言いまくっている人のそばにいても、な〜んにも感じない」という人の方が少ないんじゃないだろうか。
人は同じ闇を持つ者に引き寄せられていく
ネガティブなことばっかり言っているとまともな人から敬遠されるばかりではなく、同じようにネガティブな人を引き寄せてしまう、というのもあると思う。類は友を呼ぶ、という言葉の通り。だって似たもの同士は居心地がいいから。
人は同じ闇を持つ者に引き寄せられていくのだ……。
そうすると、もし「私は変わりたい、悪口はやめてもっと明るい言葉を使いたい、楽しく絵を描きたい」と思っても、まわりのネガティブ仲間に引っ張られてそこから抜け出しにくくなったりもする。昔のヤンキーマンガによくある光景。
「作品と本人の人柄は別」
ここまで「ネガティブなツイートを避けるためにどうしているか」ということを書いてきた。
- 可能な場合はミュートやリムーブ
- リスト分け
- 「ネガツイは見たくないけど絵は見たいんだよ……」という場合は検索コマンド
- フォローを増やす
- （おまけ）トレンドを見ない
けど、実は以前の自分もネガティブ大魔神の絵描きだった。SNSで人のネガティブを見ているうちに「見る側はこんなふうに感じてしまうんだな」ということが分かって、それは自分はイヤだなと思ったからやめた。（だからネガティブ言うほうの気持ちも分かるのです）
自分はおもに他人の絵を見たくてTwitterをやっているのだけど、これってワクワク楽しい気持ちでやっている。ネガティブなツイートって、それを相殺またはマイナスにしてしまうのかなと感じる。
たとえばだけど「好みの絵を見つけた！ わー、好き！」とテンションが上がったらその絵描きさんが「いいねしかしないやつはクソ、お前のいいねとかいらんからRTしてほしいわ……」みたいなことを書いていたら一気にテンションが下がってしまう。（自分の場合は下がってしまう。）
「作品と作者の人柄は別」とか「がっかりしたくなければ好きな作品の作者はフォローするな」みたいなことをよく言われるけど、見る側としてはそれを胸に刻んで安全な距離を置くしかない。
絵を描く側としては、自分の場合は「せっかくワクワク楽しんでくれた人をなるべくがっかりさせたくないからTwitterでは暴言とかはやめよう」というふうにしています。
でも自由だから、自由な上でお互いどうするか、ということなのだと思います。
